Etiqueta: bienestar

María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition Si deseas llevar un estilo de vida saludable y una alimentación sana y no sabes como empezar. Por esto hoy, te traigo 9 tips para que puedas transformar tu alimentación. Sin embargo, no olvidemos que lo...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition Hoy en día, es común que el ritmo de vida no permita llevar una comida saludable, por la falta de tiempo o porque algunos consideran es imposible comer mejor, o pensamos que comer sano es...
Mgtr. Andrea Ulín Mansilla Especialista en Salud y Seguridad Ocupacional La Salud y Seguridad Ocupacional (SSO) o Salud y Seguridad en el Trabajo (SST) como se le ha conocido por años tiene diversos conceptos, pero todos estos concluyen que el objetivo de ésta es buscar el bienestar integral del trabajador, cuidando...
Yo sé que este artículo lo estaban esperando varias. Y es que todas quisiéramos estar siempre listas y hermosas para cualquier ocasión y todo el día, de ser posible. Aquí les compartiré los tips para que el maquillaje sea a prueba de agua, sudor y tiempo. Para empezar es importante...
Amigas la recomendación que les traigo hoy es de las más impactantes. Yo no suelo compartir cosas de las que no estoy segura, pero con este producto sí he notado la diferencia en mi rostro y por lo tanto en mi humor al sentirme limpia, linda y bien cuidada. El...
Amigas, por lo general acostumbramos a soñar en grande y a sobrepasar cualquier barrera que nos impida llegar a nuestras metas. ¿Han estado en esa situación en la que querían algo y dieron lo mejor de sí mismas para conseguirlo? Pues todas las personas tenemos aspiraciones en la vida...
Amigas, no me dejarán mentir que la ansiedad puede manifestarse de distintas maneras, puede variar desde un simple nerviosismo, hasta un gran pánico, por lo mismo de que el nerviosismo es una reacción ante una situación que percibimos como atemorizante.  Un elemento a considerar es que el nerviosismo suele terminar...
Amigas, bien es cierto que muchas asociamos el consumo de chocolate con la tentación de comerlo y nos alarma el alto contenido calórico, sin embargo, los expertos recomiendan tomar de 1 a 2 onzas de chocolate negro, un 70% al día. El consumo del chocolate negro puede ser muy beneficioso,...
Amigas no me dejarán mentir que sabemos que estamos dando lo mejor de nosotras al sentirnos con toda la energía posible en nuestras acciones y finalmente, obtenemos sensaciones agradables. Por el contrario, cuando nos sentimos incómodas o con algún tipo de malestar (de seguro y les ha pasado), nuestra...