Despierta la belleza de tus pies con estos ejercicios recomendados por el entrenador personal de las estrellas de Hollywood.
En las próximas semanas, se estrenará en la pantalla grande una de las películas más esperadas del verano, Barbie.
Esta producción cinematográfica promete ser revolucionaria, y cuenta con Margot Robbie como protagonista, quien ha llamado la atención por lucir unos pies perfectos en el filme.
Incluso la directora de la película, Greta Gerwig, descartó el uso de efectos especiales para las escenas de los pies de Margot Robbie, mencionando que “tiene los pies más hermosos, parecen los pies de una bailarina de ballet”.
Fue entonces cuando Matt Roberts, el entrenador personal de algunas celebridades en Hollywood, reveló en el Daily Mail algunos métodos para lograr tener unos pies como los de Barbie, trabajándolos de forma natural.
¿Cómo lograr unos pies de Barbie?
El método es sencillo y se basa en estimular los pies de forma natural caminando descalzo siempre que sea posible.
“Necesitamos fortalecer los músculos y el arco de los pies para asegurarnos de que no se debiliten ni colapsen. El uso de zapatos brinda apoyo y ayuda”, explicó Roberts.
Además, Roberts sugiere realizar ejercicios diarios específicos para fortalecer el arco del pie.
Por ejemplo, se puede colocar una toalla en el suelo y tratar de arrugarla mientras se permanece sentado.
También se pueden utilizar bandas elásticas para ejercitar los dedos y fortalecer el arco del pie al caminar descalzo.
Otra técnica sencilla y agradable para fortalecer el arco del pie es masajear esa zona.
Una alternativa es colocar canicas en el suelo y tratar de moverlas con los pies descalzos, estimulando la planta del pie o intentando recogerlas con los dedos de los pies.
Además, existen otras técnicas simples como pararse de puntillas o intentar levantar los glúteos manteniendo los pies paralelos a la anchura de los hombros.
En este caso, se recomienda levantar lentamente los talones y luego bajar gradualmente imitando el movimiento de una ola.
