Bienestar

Mgtr. María Cristina Bolaños Víquez terapia@psigueguatemala.com Instagram y Facebook: @psiqueguatemala Enero suele ser un mes para evaluar y reestructurar nuestras metas y objetivos; esto puede ser frustrante para aquellos que no saben por dónde empezar en el establecimiento de metas o sienten que no tienen alguna. Hay distintas razones del por qué...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition Últimamente nos han hecho creer que para bajar de peso y tener resultados debemos seguir dietas estrictas, prohibirnos ciertos alimentos y suprimirlos. Aunque ustedes no lo crean, esto no debe de ser así. ¿Podrás sostener por...
Mgtr. María Cristina Bolaños Víquez terapia@psigueguatemala.com Instagram y Facebook: @psiqueguatemala Criar a una familia es complejo, ningún padre de familia va a tener todas las herramientas para afrontar todos los cambios del crecimiento y lo que la vida les prepara a sus hijos. Los tipos de crianza pueden cambiar en base a las...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition Si deseas llevar un estilo de vida saludable y una alimentación sana y no sabes como empezar. Por esto hoy, te traigo 9 tips para que puedas transformar tu alimentación. Sin embargo, no olvidemos que lo...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition Uno de los propósitos más comunes cuando iniciamos un nuevo año, es el llevar un estilo de vida saludable, bajar de peso, perder de grasa corporal, ser más saludables, entre otros. Sé que a veces hacemos...
Redacción Ciencia (EFE).- La costumbre de procrastinar o, lo que es lo mismo, dejar para más tarde lo que podrías hacer ahora, puede estar asociada al desarrollo de problemas de salud mental y física, según un estudio realizado entre universitarios suecos. La investigación que publica Jama Network Open indica que...
Mgtr. Andrea Ulín Mansilla Especialista en Salud y Seguridad Ocupacional En este inicio de año muchos planeamos diversas metas por alcanzar y las empresas inician a implementar los planes estratégicos que han preparado con antelación. Entre las metas que más se escuchan a nivel personal están: bajar de peso, hacer ejercicio, comprar...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition ¿Sabías que nuestra alimentación puede influir grandemente sobre la salud de nuestro organismo y de nuestro cuerpo? Por lo que es muy importante que sepamos que lo que comemos puede llegar a ser causa de...
Mgtr. María Cristina Bolaños Víquez terapia@psigueguatemala.com Instagram y Facebook: @psiqueguatemala ¿Cómo vives tu sentido en esta navidad? Para la Logoterapia (un modelo psicológico fundado por Viktor Frankl) "el sentido de la vida puede hallarse bajo cualquier condición, incluso bajo las más inconcebibles", tomando en cuenta el dolor y las crisis. En base...
María José González Tobar / Nutricionista clínica Cert. en Psicología de la Alimentación www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition Facebook: MG Nutrition En estas fechas de fin de año e invierno, cuando empieza a hacer mucho frío, es crucial tener un sistema inmune fuerte para que luche contra virus y bacterias. Tenemos que tomar en cuenta que nuestro...